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Únase a nosotros para nuestras sesiones de apoyo para dormir y relajación en Borderlands. Estas sesiones serán facilitadas por los coordinadores de recuperación de Hope: Asylum Seekers and Refugees Trauma Service, quienes compartirán habilidades sobre cómo relajarse y prepararse para dormir.
¿Qué sucede en estas sesiones?
En estas sesiones los facilitadores identificarán los problemas que tienes con tu sueño y te darán consejos sobre lo que debes o no hacer antes de acostarte.
También será un espacio donde podrás relajarte y desconectar a través de actividades de respiración, ejercicios de relajación muscular y creación artística.
También te daremos un paquete para llevar a casa con bálsamo de lavanda, té relajante y una pelota antiestrés. Nuestros facilitadores te asesorarán sobre diferentes técnicas de relajación que puedes realizar en casa.
¿Necesito un nivel alto de inglés?
Nuestros facilitadores hablan inglés, albanés, griego, español, kurdo y algo de árabe. Si su primer idioma no es uno de los mencionados anteriormente, tenga en cuenta que deberá tener al menos un nivel básico de inglés para asistir a estas sesiones.
¿Donde y cuando?
Las sesiones se llevarán a cabo en Borderlands, The Assisi Centre, Lawford Gate, BS5 0RE y si viene en autobús le reembolsaremos su boleto de autobús (hasta £ 5).
Próximas sesiones: por confirmar
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¿Tiene usted alguna pregunta? ¡Ponerse en contacto!
Francisco Salgado
Coordinador de Operaciones
Francisco@borderlands.org.uk
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